O poder da água09/04/20 Beba muita água! 4 dicas para manter seu corpo hidratado. Muito se fala da importância de bebermos bastante água. De acordo com recomendação do Ministério da Saúde, a ingestão deve ser de 2,5 litros de água ao dia. Se dividirmos essa quantidade por 12 horas, a orientação de consumo é de um copo por hora (200 ml). Perdemos......
